将鸡脯肉切成薄片
、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上

　　8、班族

　　主料：青笋一根、快手鸡精，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑

　　5、鸡片出锅。特适小米辣少许

　　配料
：鸡蛋清、合上

班族当肉片开始发白时，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。一点点盐，笋滑

　　7、鸡片青笋削去外皮，特适鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。鸡精

　　做法 ：

　　1、

　　6 、小米辣切成小斜圈。盐 、油5成热时
 ，准备腌制鸡脯肉。干淀粉

　　调料 ：食用油 、锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　4 、

　　3、倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟
，

　　2 、小米辣也洗净 。